Yoga & Specials

Yoga & Specials

- Zeit für Dich -

Durchatmen - Die Seele baumeln lassen -  Stark und beweglich werden  - Wohl fühlen - Fit bleiben - Spaß haben - Entspannen - Ankommen 

 

Yoga für Alle

Für Anfänger empfehlen wir mit unseren sanften Stunden zu beginnen. Diese sind für Neulinge im Yoga und auch für unsere erfahrenen Yogis gleichermaßen geeignet. 

In unseren kraftvollen Stunden wird dynamisch und fließend geübt. Die Elemente aus dem Sonnengruß sollten kein Fremdwort mehr sein aber wer sportlich Aktiv ist, kann sich auch ohne Vorkenntnisse an diese Stunden ranwagen. 

Alle offenen Stunden sind fortlaufend und der Einstieg ist somit jederzeit möglich. Du kannst mit 39 Euro Kursgebühr für vier aufeinanderfolgende Wochen die gewünschte Stunde kennenlernen, bevor du dich für eine Zehnerkarte oder ein Abo entscheidest. 

Yoga für Schwangere

Namasté! In den kommenden Monaten meistert dein Körper eine ganz besondere Herausforderung. Yoga hilft dir dabei, diese außergewöhnliche Zeit zu genießen und die physischen Veränderungen sanft zu unterstützen.

Sanfte Kräftigung in wohliger Atmosphäre! Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Linderung typischer Beschwerden der schwangeren Konstitution. Mobilisierung  der Wirbelsäule sowie achtsame Stärkung von Beinen, Po und Rücken schenken Wohlbefinden und Beweglichkeit während der Schwangerschaft.

Unsere Kurse werden empfohlen von der Hebammenpraxis Augsburg – Dein Kinderreich (www.kinderreich-augsburg.de)

Deine Yogalehrerinnen: Verena & Despina

 

Yoga mit Baby

Ommmmm! Der Alltag mit Baby ist anstrengend. Deshalb sollen unsere Yoga-Kurse eine behagliche Atmosphäre bieten, in der die Mamas einfach mal ausspannen können. Während die Mütter unter Gleichgesinnten trainieren, sind ihre Kleinen mit dabei. Sie werden bei Bedarf mit eingebunden, können aber auch einfach in einer Decke kuscheln oder mit anderen Babys interagieren. 

Der Einstieg empfiehlt sich ab 8 Wochen nach der Geburt (sobald du dich bereit fühlst) bis ca. 8 Monate nach der Entbindung (bis dein Baby zu krabbeln beginnt). 

Unsere Kurse werden empfohlen von der Hebammenpraxis Augsburg – Dein Kinderreich (www.kinderreich-augsburg.de)

Deine Yogalehrerinnen: Verena & Despina

Jazz Dance

Jazz Dance besticht durch seine Dynamik und die raumgreifenden Bewegungen. Nach einem tänzerischen Warm Up, Drehungen und technischen Diagonalen erarbeiten wir gemeinsam kleine Choreographien. Kräftigung und Stretching runden die Stunde ab. Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. 

Ballett für Erwachsene

Ballett ist die Grundlage für viele zeitgenössische Tanzformen. Die anmutigen Bewegungen schulen die Ausdrucksraft, kräftigen und dehnen den gesamten Körper und sorgen so für eine schöne Haltung und tänzerische Grazie.

Für Anfänger und leicht fortgeschrittene Erwachsene. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es ist nie zu spät um mit Ballett anzufangen!

Yogalehrerausbildung

In unserer 200 Std. Gundausbildung lernst du vielseitige und klug aufgebaute Yogastunden zu leiten und findest eine authentische Präsenz, die dich mit Leichtigkeit und Freude durch den Unterricht trägt. Der vierwöchige Lehrgang eignet sich auch für alle Yogis, die ihr Wissen und ihre Praxis rund um Yoga vertiefen möchten. Du musst nicht unterrichten wollen um daran teilzunehmen.

Für mehr Infos und Details, klicke bitte unten rechts auf "Infos & Anmeldung."